בשל מזג האוויר החורפי של מערכת "ביירון" הצפויה, המביאה עמה משבי רוח, גשם וקור, משרד הבריאות הנחה את בתי החולים וקופות החולים להיערך להמשך מתן שירותים רפואיים לפי הצורך.
בנוסף, משרד הבריאות מזכיר לציבור את הנחיותיו והמלצותיו וקורא לבני גיל הזהב, להורים לתינוקות ולילדים קטנים, לנקוט באמצעי זהירות ולבצע מספר פעולות מרכזיות למניעת סיכונים בריאותיים.
- בבית – שמרו על פעילות גופנית לשיפור זרימת הדם ושמירה על חום הגוף.
- חימום – שמרו על טמפרטורת פנים של כ-24 מעלות צלזיוס, לא פחות מ-21 מעלות, והקפידו על לחות תקינה למניעת אוויר יבש.
- ודאו איטום תקין של חלונות, דלתות ופתחים אחרים.
- שתייה – שתו מספיק נוזלים (8-10 כוסות ביום, אלא אם קיימת הגבלה רפואית). הגבילו צריכת קפאין ואלכוהול מופרזת.
- ארוחות – אכלו ארוחות קטנות ותכופות (5-6 ביום) והימנעו מארוחות כבדות. מזון ומשקאות חמים מסייעים בשמירה על טמפרטורת הגוף.
התייעצו עם רופא אם אתם נוטלים תרופות המעלות את הרגישות לקור (כגון תרופות הרגעה, נוגדי דיכאון, תרופות מסוימות לשיכוך כאבים) או אם יש לכם מצבים רפואיים המעלים את הסיכון לקור (מחלות לב או ריאות, ירידה קוגניטיבית/דמנציה וכדומה).
קשישים המתגוררים לבד: שמרו על קשר יומיומי וודאו ביקורים מבני משפחה, חברים, שכנים או מתנדבים לפחות פעם ביום.
לזיהוי היפותרמיה בקשישים, בדקו אם הבית קר והאם האדם פחות פעיל מהרגיל. שלבים מוקדמים של היפותרמיה עלולים להיות קשים לזיהוי:
- האדם עלול לא לחוש צמרמורת או לדווח על תחושת קור.
- מדחומים רגילים עלולים לא לזהות היפותרמיה, שכן הם מיועדים למדידת חום.
אם יש חשד להיפותרמיה – סימנים כוללים עור קר, עור חיוור או כחלחל, ירידה במצב ההכרה, בלבול או שינויים בנשימה – פנו מיד לעזרה רפואית.
מידע נוסף באתר משרד הבריאות